iYoga Class 2020

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Date/Time
Date(s) - 07/01/2020 - 31/03/2020
11:30 am - 12:30 pm

Location
Institute of Holistic Healthcare Education Centre 整全保健學院中區教育中心

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椅子瑜伽】是一種非常有用的瑜伽形式,參加者可以藉助椅子學習許多改良的瑜伽姿勢 (包括前/從彎,伸展和旋轉脊柱的瑜伽姿勢),以及呼吸技巧,冥想和放鬆。

好處:
已發現椅子瑜伽可以幫助患有高血壓,焦慮,關節炎,腕管綜合症和慢性疼痛症狀的人。一些坐姿可以增強力量,增加血液循環,使心靈安靜。
在椅子瑜伽練習中,參加者容易集中精神,穩定身體,容易平衡有助於讓身體在穩定的情況下進入體位法,溫和的練習做好準備。

日期: 逢星期一 (公眾假期除外)
時間: 7:30pm-8:30pm

【艾楊格瑜伽】推薦給瑜珈初學者,以及首次接觸艾楊格瑜珈的練習者。這堂課強調艾楊格瑜珈的基礎原則,協助練習者建立紮實的基礎並培養練習的智慧,用以日後能安全地進入更進階的體位法。學員在這堂課會專注在站姿、前彎、扭轉與放鬆的體位法練習。

日期: 逢星期三和五 (公眾假期除外)
時間 : 7:30pm-8:30pm

語言 Language: 廣東話及英語 Cantonese and English
名額 Quota: 14 participants (位)
級別 Level: 適合所有人士(18 – 60+) suitable for everyone(18 – 60+)
費用 Fee:
$170/堂 class
$600/4堂 classes (有效期6星期 valid 6 weeks)
$1120/8堂classes (有效期12星期 valid 12 weeks)
凡持有馮偉業物理治療師事務所的收據報名可獲減免iYoga Class $30優惠
 
*須於開課前入全數確認
Full payment must be received before class
*支付的所有費用不設退款服務。如要更改上課時間及日期或未能出席,
請於最少24小時通知,否則預付費將被扣除。
All fees paid are non-refundable. Absence and class switch are allowed by giving 24 hours advanced notice, or else prepaid pack would be deduced.
*所有套票均可於iyogaplace & 整全保健學院使用
All package can be used at Iyoga Place & IHH Education Centre
*可以早十分鐘到場作準備,帶細面巾抹汗之用。
Please arrive 10 minutes before the lesson, bring your own towel.
 
For additional information and enquiries, please contact 查詢及報名:

上課地點 Address:
香港中區德輔道中216-220號三昌大廈1樓(港鐵上環站A1或E1出口)
1/F, Sam Cheong Building, 216-220 Des Voeux Road Central, Hong Kong (MTR Sheung Wan Station Exit A1 or E1)
Tel 電話: 2537 2083 / 3741 1970
Fax 傳真: 2125 8825
Whatsapp / Wechat: (+852) 9886 8085
Email 電郵: info@iholistic.org
Website 網址:  www.iholistic.org / www.iyogaplace.hk
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